孕妇能吃冬枣吗,孕妇吃冬枣多了会怎样

【小鲸鱼】 2017-11-08

导读：冬枣，含有丰富的维生素，味道清甜，好吃又营养，深受人们的喜爱。那么孕妇能吃冬枣吗，孕妇吃冬枣多了会怎样？

孕妇能吃冬枣吗

　　孕妇能吃冬枣，冬枣营养丰富，吃冬枣有以下好处：

　　1、防治心脑血管疾病

　　冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

　　2、调节免疫

　　冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

　　3、解毒保肝

　　冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

　　孕妇吃冬枣过量易腹泻

　　冬枣虽然营养价值很高，但是孕妇过量进食生鲜冬枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜冬枣的人群。因此，建议孕妈妈每次食冬枣不超过10颗。

　　小记：孕妇可以吃冬枣，但不能过量，尤其是患有孕期糖尿病的孕妇最好不吃冬枣。