吃榴莲会发胖吗,晚上吃榴莲会胖吗

【小鲸鱼】 2019-05-30

导读：6、7月份的榴莲是最好吃的，不少朋友都比较喜欢吃榴莲，但很多减肥人士担心吃榴莲会发胖，而不敢吃。那么，吃榴莲会发胖吗？

吃榴莲会发胖吗

　　吃榴莲是不会发胖的。

　　1、榴莲营养价值很高，不过糖分和热量也是比较高的，吃多了容易导致血糖增高，榴莲里面的维生素a也有很多，能够有效帮助抑制肿瘤形成，起到很好的抗癌防癌的作用，但是榴莲吃多了容易上火，胃胀气。

　　2、榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，是有减肥效用的。另外，榴莲的淀粉质丰富，但脂肪含量很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，还会有不错的减肥效果。

　　晚上吃榴莲不会胖。

　　1、但是晚上最好少吃榴莲，虽然吃榴莲不会发胖，但因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。

　　2、对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

小记：吃榴莲是不会发胖的，但并不代表就可以大吃特吃哦，榴莲要少量吃，一次性不能吃太多噢！

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