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车厘子孕妇能吃吗,孕妇一天可以吃多少车厘子最

导读:车厘子营养丰富,是很多人都喜欢吃的水果,可是孕妇吃东西有很多禁忌,那孕妇可以吃车厘子吗?孕妇一天可以吃多少车厘子?
 
车厘子图片
 

车厘子孕妇能吃吗

  孕妇可以吃车厘子,但是要适量。
  孕妇吃车厘子有以下好处。
 
  1、车厘子补血
  车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血,增强体质,健脑益智的作用。
 
  2、车厘子能补充各种所需营养物质
  车厘子营养丰富,所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富,孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。
 
  3、车厘子有助于养颜
  车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,对胎儿也有同样的好处,使孩子出生后皮肤又嫩又白,红润有光泽。
 
车厘子图片
 

孕妇一天可以吃多少车厘子最好

  每次5-6颗为宜,每天不超过10颗。
  车厘子的营养成分是非常高的,但是含糖量也是有的,而且,它含铁量较高,并还有一定量的氰甙,如果孕妈妈吃得太多,容易引起铁中毒或氢氧化物中毒,也容易引起上火,孕期注意不要一次性吃太多车厘子,每次吃5-6颗,每天不要超过10颗为宜。
 
小记:孕妈妈吃车厘子对自身和宝宝都有好处,但是也一定要注意不可以多吃,以免对身体造成不好的影响。