车厘子孕妇能吃吗,孕妇一天可以吃多少车厘子最
导读：车厘子营养丰富，是很多人都喜欢吃的水果，可是孕妇吃东西有很多禁忌，那孕妇可以吃车厘子吗？孕妇一天可以吃多少车厘子？
车厘子孕妇能吃吗
孕妇可以吃车厘子，但是要适量。
孕妇吃车厘子有以下好处。
1、车厘子补血
车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。
2、车厘子能补充各种所需营养物质
车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富，孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。
3、车厘子有助于养颜
车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。
孕妇一天可以吃多少车厘子最好
每次5-6颗为宜，每天不超过10颗。
车厘子的营养成分是非常高的，但是含糖量也是有的，而且，它含铁量较高，并还有一定量的氰甙，如果孕妈妈吃得太多，容易引起铁中毒或氢氧化物中毒，也容易引起上火，孕期注意不要一次性吃太多车厘子，每次吃5-6颗，每天不要超过10颗为宜。
小记：孕妈妈吃车厘子对自身和宝宝都有好处，但是也一定要注意不可以多吃，以免对身体造成不好的影响。