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车厘子的营养价值,车厘子的热量

导读:车厘子甜嫩多汁、营养很丰富,那么,厘子有什么营养价值?车厘子热量是多少?车厘子是热性还是凉性水果?
 
车厘子图片
 

车厘子的营养价值

  车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分,同时还含有花青素、花色素等营养成分。具有保护视力额、养颜美容、抗衰老、养血补血、促消化的功效。
 
  1、车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上,是保护视力的绝佳水果。
 
  2、车厘子含铁量高,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
 
  3、车厘子营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用车厘子不仅可以养颜美容,还能使皮肤红润嫩白。
 
车厘子图片
 

车厘子的热量

  车厘子属于高钾水果,有助于消水肿,热量较低,减肥期间可常吃。每100克里面还有46大卡的热量,樱桃属于高钾水果,有助于消水肿,热量较低,适宜减肥期间食用。
 

车厘子是热性还是凉性

  车厘子既不是热性也不是凉性,是属于温性水果。
 
  车厘子也就是樱桃,它属于一种温性水果,且味甘。车厘子属于全身可入药的一种食材,具有补血益气、祛风湿、健脾胃的功效,非常适合大家食用。
 
车厘子图片
 
小记:车厘子含铁量高,吃多了容易中毒,所以吃车厘子的时候一定要注意节制噢!