芦柑的功效与作用,芦柑的食用禁忌

导读：芦柑，别名柑果，颜色鲜艳，酸甜可口，含有丰富的维生素C，营养价值很高。接下来本文将详细的介绍芦柑的功效与作用和芦柑的食用禁忌。

芦柑的功效与作用

　　1、芦柑性凉，味甘酸；入脾、胃、膀胱经。有生津止渴、和胃利尿功效；

　　2、芦柑有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。

　　3、美容、消除疲劳
　　芦柑富含维生素C与柠檬酸。人体吸收维生素C以后能加速消除皮肤炎症，也能加快皮肤细胞代谢，能起到美白和细嫩肌肤的作用。另外芦柑中含有的柠檬酸还能放松神经，促进体力恢复，对抗疲劳也有一定好处。

　　4、通便、降低胆固醇
　　芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

　　5、预防冠心病
　　橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

　　6、抗癌
　　在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

芦柑的食用禁忌

　　一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
　　1、高血糖忌食芦柑
　　芦柑含有大量的糖份，食用以后会让血液指数快速升高，因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要尽量少吃或者不吃芦柑，不然会让症状加重，引发多种糖尿病并发症。

　　2、芦柑不能与牛奶同食
　　平时大家吃芦柑时，要注意不能把它和牛奶一起吃，因为芦柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白质以后会让蛋白质凝固，不易消化，从而也就加重了人们肠胃的负担，会让人们出现腹胀和腹痛等多种不良症状，对身体健康极为不利。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃芦柑。

　　3、芦柑不能与萝卜同食
　　吃完萝卜后不要立即吃芦柑，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。

　　4、芦柑忌多吃
　　芦柑不能多吃，它性质温和，多吃容易上火，特别是那些阴虚阳盛体质的人群，更要少吃或者不吃芦柑，不然会出现口舌生疮和咽喉疼痛以及大便秘结等多种不良症状。同时，芦柑含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。 小记：芦柑皮松易剥,肉质脆嫩,汁多化渣，营养又美味，但每天别超过3个。

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