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芦柑的功效与作用,芦柑的食用禁忌

导读:芦柑,别名柑果,颜色鲜艳,酸甜可口,含有丰富的维生素C,营养价值很高。接下来本文将详细的介绍芦柑的功效与作用和芦柑的食用禁忌。
芦柑图片

芦柑的功效与作用

  1、芦柑性凉,味甘酸;入脾、胃、膀胱经。有生津止渴、和胃利尿功效;

  2、芦柑有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。

  3、美容、消除疲劳
  芦柑富含维生素C与柠檬酸。人体吸收维生素C以后能加速消除皮肤炎症,也能加快皮肤细胞代谢,能起到美白和细嫩肌肤的作用。另外芦柑中含有的柠檬酸还能放松神经,促进体力恢复,对抗疲劳也有一定好处。

  4、通便、降低胆固醇
  芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

  5、预防冠心病
  橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

  6、抗癌
  在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
芦柑图片

芦柑的食用禁忌

  一般人群均可食用,风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
  1、高血糖忌食芦柑
  芦柑含有大量的糖份,食用以后会让血液指数快速升高,因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要尽量少吃或者不吃芦柑,不然会让症状加重,引发多种糖尿病并发症。

  2、芦柑不能与牛奶同食
  平时大家吃芦柑时,要注意不能把它和牛奶一起吃,因为芦柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白质以后会让蛋白质凝固,不易消化,从而也就加重了人们肠胃的负担,会让人们出现腹胀和腹痛等多种不良症状,对身体健康极为不利。因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃芦柑。

  3、芦柑不能与萝卜同食
  吃完萝卜后不要立即吃芦柑,若二者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿。

  4、芦柑忌多吃
  芦柑不能多吃,它性质温和,多吃容易上火,特别是那些阴虚阳盛体质的人群,更要少吃或者不吃芦柑,不然会出现口舌生疮和咽喉疼痛以及大便秘结等多种不良症状。同时,芦柑含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
芦柑图片
小记:芦柑皮松易剥,肉质脆嫩,汁多化渣,营养又美味,但每天别超过3个。

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