黄桃罐头热量，黄桃罐头吃了会上火吗

【小鲸鱼】 2017-12-31

导读：很多人非常喜欢吃黄桃罐头，但又担心会发胖，黄桃罐头热量高吗？吃多会不会发胖？

黄桃罐头热量

　　黄桃罐头糖分重，热量是比较高的。

　　1、普通来说，每100克的黄桃肉含热量为57克，碳水化合物为14克，脂肪是0克，蛋白质为1克，纤维素为1.2克;还包括了有多种维生素。黄桃甜度较高，热量在生果中属中等;

　　2、100克黄桃罐头的热量相当于：0.2碗米饭/1.4把通菜/0.6个苹果。

　　3、消耗56大卡热量需要：跑步7分钟/跳绳5分钟/健美操12分钟。

　　黄桃不增肥，但是黄桃罐头中含糖量比较大，热量比较高，吃多了就会发胖，尽量吃新鲜的水果蔬菜吧。

　　黄桃是属于热性的水果，所以黄桃罐头也是热性的食物，因此吃多就容易引起上火。若爱吃，又不想上火的话，那就要控制好食用的量，要慢慢的每天吃一点，这样慢慢的将其营养吸到我们的身体上，这样才能让它的营养被我们充分吸收。

小记：黄桃罐头热量较高，减肥期间要少吃，还是多吃些新鲜黄桃和苹果、香蕉等。

推荐相关文章：