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新鲜山楂怎么吃最好,新鲜山楂怎么吃减肥

导读:山楂有很高的营养价值,最常被我们知道的就是帮助消化、刺激食欲。那新鲜山楂怎么吃最好?新鲜山楂怎么吃减肥?
 
新鲜山楂图片
 

新鲜山楂怎么吃最好

  1、山楂汤
       山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
 
  2、山楂茶
       山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮。
 
  3、山楂银菊饮
       山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
 
  4、山楂橘皮饮
       生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。
 
  5、山楂瓜皮饮
       山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
 
  6、健美消脂茶
       山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
 
  7、双根茶
       茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

 
新鲜山楂图片
 
  山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。此外,山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。
 

新鲜山楂怎么吃减肥

  1、山楂粥
  首先我们要在水果店买到新鲜的山楂果,然后将山楂和薏苡仁磨成粉,中间可加入别的瘦身食材,磨好粉后,我们可以将它们打包成一小包一小包的。只需要每天把粉末倒入茶杯里,再加上适量的沸水即可。注意,每天只能喝一次,切不可太多。这样的山楂粥不仅酸酸甜甜还能够健胃消食,同时也是减肥的良药呢。
 
  2、山楂泡茶喝
  取山楂和金银花以及菊花各适量,将一颗颗的山楂拍碎或者切成小块,然后将它们放入茶杯里泡水喝就行。山楂消食减肥,金银花清火去热,菊花能够平肝明目。因此,这款茶水不但有利于我们的瘦身,还能预防和治疗各种疾病。
 
新鲜山楂图片
 
小记:想要健康减肥的朋友们可以来试一试上面介绍的方法。不过千万记住不能买超市里的山楂糖和山楂片,因为它们是山楂果加工而制成的,而且它们含有大量的糖分和热量,如果吃大多一定会引起女性朋友的肥胖。
 
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