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菠萝蜜的营养价值,菠萝蜜的热量


导读:菠萝蜜有“热带果王”的美称,成熟时香气飘溢,食用时甜香润滑,那么,菠萝蜜的营养价值有哪些,菠萝蜜的热量高吗,下面一起来看看。
 
菠萝蜜图片
 

菠萝蜜的营养价值

  一、菠萝蜜的食用价值
  1、菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。
 
  2、菠萝蜜含有人体所需的多种维生素,天然矿物质,能帮人体有效进行消化吸收;菠萝蜜中的维生素B能有效滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发,并能消除身体紧张感,增强机体免疫力。菠萝蜜的果肉还能当面膜使用,其果汁对于老年斑的消除起到了很好的效果。
 
  3、菠萝蜜可以补血益气:《本草纲目》中记载到“菠萝蜜性甘香……能止渴解烦,醒脾益气”。适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。
 
  二、菠萝蜜的药用价值
  1、服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用,可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解,从而改善局部血液、体液循环,使炎症和水肿吸收、消退,对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。
 
  2、菠萝蜜中的独有菠萝蛋白质能有效清理肠胃;促进血液循环酶可以降低血压,稀释血脂,预防脂肪沉积现象出现。
 
  3、如果出现发烧,咳嗽,咽喉肿痛的感冒症状,喝上一杯新鲜的菠萝蜜汁,能起到很好的降温作用,并且改善支气管炎病情。
 
  4、菠萝蜜果肉含有糖分、脂肪、蛋白质;在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白质,具有帮助消化的作用。
 
  5、菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质,煮熟可食用,可治妇女产后乳汁缺乏症。
 
菠萝蜜图片
 

菠萝蜜的热量

  1、菠萝蜜的热量比较高,每100克果肉的热量是105大卡。
 
  2、每天吃菠萝蜜不要过多,吃得过多就有可能导致体内脂肪堆积而发胖。
 
菠萝蜜图片
 
小记:菠萝蜜的营养价值很高,热量也很高,可以经常食用,但每次食用要适量。
 
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