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红心猕猴桃的功效与作用

导读:红心猕猴桃是猕猴桃中的一种,红心猕猴桃有很高的营养价值,现在我们就一起为了解一下红心猕猴桃的功效与作用吧。
 
红心猕猴桃的功效与作用

红心猕猴桃的功效与作用

  1、红心猕猴桃的维生素C和镁的含量是很高的,别的微量元素的含量也是特别高的,多吃红心猕猴桃可以维持心血管健康。
 
  2、红心猕猴桃含有大量的膳食纤维,对于除低旦胆固醇有好处,同时可以维持人体心脏的健康。
 
  3、红心猕猴桃可以加强新陈代谢,常吃红心猕猴桃有很好的稳定心脏胆固醇的含量。
 
  4、预防癌症。红心猕猴桃所含的维生素C比苹果高出20到80倍,维生素C是一种抗氧化物,能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成。猕猴桃以“高C”取胜,成为抗癌水果之一。
 
  5、强化免疫系统。红心猕猴桃充分的微量元素能有效改善人体免疫系统功能。其中的精氨酸(氨基酸的一种)能增强宝宝免疫细胞的活力,促进生长激素、胰岛素的分泌。小朋友进食猕猴桃最好在一周岁以后,过早进食会刺激肠胃。
 
  6、稳定情绪红心猕猴桃中含有血清促进素,能起到稳定情绪、镇静的作用。另外,它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,使大脑放松。
 
  7、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
 
猕猴桃图片
 
  猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
 
小记:红心猕猴桃属于凉性的水果,所以,不要一次性吃多哦!这样对你的身体,对你的肠胃都是不好的,一天吃1-2个就可以了。
  
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