红心猕猴桃的功效与作用

【小鲸鱼】 2018-02-10

导读：红心猕猴桃是猕猴桃中的一种，红心猕猴桃有很高的营养价值，现在我们就一起为了解一下红心猕猴桃的功效与作用吧。

　　1、红心猕猴桃的维生素C和镁的含量是很高的，别的微量元素的含量也是特别高的，多吃红心猕猴桃可以维持心血管健康。

　　2、红心猕猴桃含有大量的膳食纤维，对于除低旦胆固醇有好处，同时可以维持人体心脏的健康。

　　3、红心猕猴桃可以加强新陈代谢，常吃红心猕猴桃有很好的稳定心脏胆固醇的含量。

　　4、预防癌症。红心猕猴桃所含的维生素C比苹果高出20到80倍，维生素C是一种抗氧化物，能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成。猕猴桃以“高C”取胜，成为抗癌水果之一。

　　5、强化免疫系统。红心猕猴桃充分的微量元素能有效改善人体免疫系统功能。其中的精氨酸（氨基酸的一种）能增强宝宝免疫细胞的活力，促进生长激素、胰岛素的分泌。小朋友进食猕猴桃最好在一周岁以后，过早进食会刺激肠胃。

　　6、稳定情绪红心猕猴桃中含有血清促进素，能起到稳定情绪、镇静的作用。另外，它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，使大脑放松。

　　7、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

　　猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

小记：红心猕猴桃属于凉性的水果，所以，不要一次性吃多哦！这样对你的身体，对你的肠胃都是不好的，一天吃1－2个就可以了。

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