石榴的籽可以吃吗，石榴核可以吃吗

【小鲸鱼】 2018-02-27

导读：石榴是我们日常生活中经常见到的含有多种营养成分，能够很好补充人体所需营养元素的水果之一，很多人吃石榴时会把石榴籽吐出来，也有很多人觉得麻烦会把石榴籽吃下去，那么石榴籽可以吃吗?

石榴的籽可以吃吗

　　石榴籽是可以吃的。

　　石榴浑身是宝，石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。石榴籽还有以下功效:

　　1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性，石榴籽中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。

　　2、保护心血管，石榴籽中含有的维生素C，常吃不仅能让人皮肤白嫩，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。

　　3、抗炎症和减缓运动损伤。

　　4、减缓因糖尿病引起的视力损伤，促进视觉灵敏度的提高，促进脑功能。

　　5、防治口臭：用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃体炎；

小记：牙口和肠胃功能不太好的朋友，可以将石榴的果实榨汁打碎饮用，这样就可以摄取到石榴籽的营养了。

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