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石榴的籽可以吃吗,石榴核可以吃吗

导读:石榴是我们日常生活中经常见到的含有多种营养成分,能够很好补充人体所需营养元素的水果之一,很多人吃石榴时会把石榴籽吐出来,也有很多人觉得麻烦会把石榴籽吃下去,那么石榴籽可以吃吗?
 
石榴图片
 

石榴的籽可以吃吗

  石榴籽是可以吃的。
  石榴浑身是宝,石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂,有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外,石榴籽还富含抗氧化因子,具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。石榴籽还有以下功效:
 
  1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性,石榴籽中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。
 
  2、保护心血管,石榴籽中含有的维生素C,常吃不仅能让人皮肤白嫩,还能增加心脑血管的弹性,预防心脑血管疾病。
 
  3、抗炎症和减缓运动损伤。
 
  4、减缓因糖尿病引起的视力损伤,促进视觉灵敏度的提高,促进脑功能。
 
  5、防治口臭:用石榴籽煎汁后含漱,可以防治口臭和扁桃体炎;
石榴图片
小记:牙口和肠胃功能不太好的朋友,可以将石榴的果实榨汁打碎饮用,这样就可以摄取到石榴籽的营养了。
 
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