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孕妇可以吃榴莲吗,孕妇能吃榴莲吗

导读:孕妇在怀孕期间,饮食需要格外注意,不能像怀孕前一样想吃什么吃什么,榴莲营养价值很高,吃榴莲大补,那么,孕妇可以吃榴莲吗?
 
榴莲图片
 

孕妇可以吃榴莲吗

  孕妇可以吃榴莲的。只是要注意量,不宜多吃哦。
  1、榴莲的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。孕夫可以适量吃榴莲。
 
  2、榴莲所含的糖分及热量都较高,如果孕妈把榴莲当补品,经常吃的话,是很容易导致孕妈的血糖升高,也会影响到宝宝的正常发育的。另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担呢!最后,不得不说的是,榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠,引发孕妇胎热,这样对胎儿是不好的哦。所以
 
  3、再喜欢吃榴莲,也要有所限制,真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限,也就是不超过100g。
榴莲图片

孕妇吃榴莲的注意事项

  孕妇不宜多吃榴莲,适度吃榴莲应遵照以下事项:
 
  1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
 
  2、吃榴莲时,尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
 
  3、不能与榴莲同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。
 
  4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。
 
  5、含热量及糖分较高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。
 
  6、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
榴莲图片
小记:孕妇适量吃一点榴莲,对身体有好处。但,不可过量。
 
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