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产妇可以吃橘子吗,哺乳期可以吃橘子吗

导读:吃橘子可以补充人体所需的维生素C和多种其他营养物质,还可以美容、消除疲劳。那产妇能吃橘子吗?哺乳期可以吃橘子吗?
 
橘子图片
 

产妇可以吃橘子吗

  产妇是可以吃橘子的。
  橘子中含有大量维生素C和钙质,这两种营养物质对产妇有补钙、防止产后继续出血的作用。还有以下好处
 
  1、吃橘子补钙
  橘子中还富含钙质。钙是产妇产后恢复身体的重要元素,也是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分,产妇在月子期间适当的吃些橘子,不但能帮助恢复身体,而且能够通过自己的乳汁把钙质提供给婴儿。这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能降低婴儿发生佝偻病的几率。
 
  2、防止产后继续出血
  维生素C能增强人体血管壁的弹性和韧性,防止产妇在产后出血的现象。产妇在生孩子的时候,身体中的后子宫内膜有比较大的创面,出血比较多。如果适量地吃些橘子,便可防止产妇在产后继续出血的现象。此外,橘子性温,有生津止咳作用,比较适合剖腹产的妇产食用。
 
  3、通乳
  另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
 
  但是产妇吃橘子时要保证适量。而且产妇吃水果时要特别注意婴儿的大便是否正常、吃奶是否正常、有无哭闹,如果出现这些情况,就不能再吃了。
 
橘子图片
 

哺乳期可以吃橘子吗

  哺乳期可以吃橘子。
 
  1、橘子可以补充胡萝卜素和维生素C等,而且还具有止咳、化痰、润肺、健脾、顺气、止渴的药效。
 
  2、橘子含有丰富的柠檬酸,具有消除疲劳的作用,还可预防便秘,促进通便,并且降低胆固醇,橘络还有通乳的作用。
 
  3、处在哺乳期间的妈妈是可以吃橘子的,但需要注意节制一下,不可以一下子吃太多哦!
 
橘子图片
 
小记:由此可见,不管是产妇还是哺乳期都是可以吃橘子的,但都要适量,不可过多食用。
 
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