产妇可以吃橘子吗，哺乳期可以吃橘子吗
导读：吃橘子可以补充人体所需的维生素C和多种其他营养物质，还可以美容、消除疲劳。那产妇能吃橘子吗？哺乳期可以吃橘子吗？
产妇可以吃橘子吗
产妇是可以吃橘子的。
橘子中含有大量维生素C和钙质，这两种营养物质对产妇有补钙、防止产后继续出血的作用。还有以下好处
1、吃橘子补钙
橘子中还富含钙质。钙是产妇产后恢复身体的重要元素，也是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，产妇在月子期间适当的吃些橘子，不但能帮助恢复身体，而且能够通过自己的乳汁把钙质提供给婴儿。这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能降低婴儿发生佝偻病的几率。
2、防止产后继续出血
维生素C能增强人体血管壁的弹性和韧性，防止产妇在产后出血的现象。产妇在生孩子的时候，身体中的后子宫内膜有比较大的创面，出血比较多。如果适量地吃些橘子，便可防止产妇在产后继续出血的现象。此外，橘子性温，有生津止咳作用，比较适合剖腹产的妇产食用。
3、通乳
另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
但是产妇吃橘子时要保证适量。而且产妇吃水果时要特别注意婴儿的大便是否正常、吃奶是否正常、有无哭闹，如果出现这些情况，就不能再吃了。
哺乳期可以吃橘子吗
哺乳期可以吃橘子。
1、橘子可以补充胡萝卜素和维生素C等，而且还具有止咳、化痰、润肺、健脾、顺气、止渴的药效。
2、橘子含有丰富的柠檬酸，具有消除疲劳的作用，还可预防便秘，促进通便，并且降低胆固醇，橘络还有通乳的作用。
3、处在哺乳期间的妈妈是可以吃橘子的，但需要注意节制一下，不可以一下子吃太多哦！
小记：由此可见，不管是产妇还是哺乳期都是可以吃橘子的，但都要适量，不可过多食用。