吃芒果可以减肥吗，减肥期间可以吃芒果吗

【小鲸鱼】 2018-02-01

导读：芒果酸甜适宜,营养价值高,受到很多人的喜欢,然而美食和瘦身似乎总是一对冤家,那么吃芒果可以减肥吗？减肥期间可以吃芒果吗？

吃芒果可以减肥吗

　　吃芒果可以减肥。

　　1、芒果是热带果王，含有糖，蛋白质，粗纤维，维生素A、C等成分，营养价值很高。芒果可化痰，健脾胃，利水道。如果肥胖是湿、痰、水滞所致，那么使用芒果减肥法才是有效的。

　　2、芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此芒果还有排毒的功效。

　　减肥期间可以吃芒果。

　　因为芒果对减肥有一定的作用，所以减肥期间是可以吃芒果的，但是千万要记住不可吃太多，否则还会造成发胖。

小记：要减肥的朋友最重要的是保持好的睡眠在搭配饮食和运动来达到目的，不可以节食光吃水果来减肥哦！

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