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百香果减肥吗,百香果减肥怎么吃

导读:百香果有丰富的营养,其中含果酸、可食纤维,作用于消化系统,对便秘的效果很好,那么,百香果减肥吗
 
百香果图片
 

百香果减肥吗

  1、经常食用百香果可以帮助减肥哦。食用百香果后会增加胃部的饱腹感,从而减少多余热量的摄入,百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子,因此,能够有效的抑制人体对脂肪的吸收。所以,长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构,降低体内的脂肪,塑造一个健康优美体态。
 
  2、百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位,进行深层次的清理和排毒,但是又不会对肠壁有任何损害的,有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜,抗衰老的作用。
 

百香果减肥怎么吃

  百香果除了直接切开食用减肥外,下面给大家推荐几款有效的百香果减肥食谱:
 
  1、直接吃
 
  (1)用刀子切开它,刮下肉和籽。
 
  (2)放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆。
 
  2、百香果蜂蜜茶
 
  材料:百香果1个、蜂蜜适量。
 
  做法:
 
  (1)将百香果用刀对切开。
 
  (2)用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
 
  (3)杯子里加入少许蜂蜜,加入温开水搅拌均匀,撒上薄荷叶。
 
  注意:不能用开水,否则蜂蜜就失去了其营养。
 
  点评:这款茶有助于美容养颜,塑造体态,是女性们的最爱。
 
  3、柳橙百香果酱
 
  材料:柳橙300公克,百香果300公克,麦芽糖150公克,细砂糖120公克,柠檬1个。
 
  做法:
 
  (1)柠檬洗净榨出果汁备用。
 
  (2)柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜,仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。
 
  (3)将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁用中火煮滚。
 
  (4)转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
 
  (5)待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
 
  点评:这款果饮可生津止渴、解暑消食、美容养颜,尤其是夏季受到女性的青睐。
 
  4、芦荟百香果汁
 
  材料:芦荟果肉120公克,百香果浓缩液50cc,鲜奶50cc,比菲多50cc,水100cc。
 
  做法:
 
  (1)把所有材料放入果汁机中;
 
  (2)再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。
 
  点评:这款果汁是美容养颜的佳品,还可有效改善便秘状况。
 
百香果图片
 

百香果减肥一天吃几个为宜

 
  百香果虽然好,功效也多多,但任何东西都不能无限制地吃。专家建议,一天吃3个中型百香果是无害的,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。
 
小记:在减肥期间,可以多吃一些百香果,美容养颜的同时还可以通便减肥,是一种很不错的水果哦。
 
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