百香果减肥吗,百香果减肥怎么吃
导读：百香果有丰富的营养，其中含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对便秘的效果很好，那么，百香果减肥吗
百香果减肥吗
1、经常食用百香果可以帮助减肥哦。食用百香果后会增加胃部的饱腹感，从而减少多余热量的摄入，百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子，因此，能够有效的抑制人体对脂肪的吸收。所以，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内的脂肪，塑造一个健康优美体态。
2、百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜，抗衰老的作用。
百香果减肥怎么吃
百香果除了直接切开食用减肥外，下面给大家推荐几款有效的百香果减肥食谱：
1、直接吃
（1）用刀子切开它，刮下肉和籽。
（2）放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆。
2、百香果蜂蜜茶
材料：百香果1个、蜂蜜适量。
做法：
（1）将百香果用刀对切开。
（2）用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
（3）杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。
注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。
点评：这款茶有助于美容养颜，塑造体态，是女性们的最爱。
3、柳橙百香果酱
材料：柳橙300公克，百香果300公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个。
做法：
（1）柠檬洗净榨出果汁备用。
（2）柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用；百香果对切后取出果肉备用。
（3）将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。
（4）转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
（5）待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
点评：这款果饮可生津止渴、解暑消食、美容养颜，尤其是夏季受到女性的青睐。
4、芦荟百香果汁
材料：芦荟果肉120公克，百香果浓缩液50cc，鲜奶50cc，比菲多50cc，水100cc。
做法：
（1）把所有材料放入果汁机中；
（2）再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。
点评：这款果汁是美容养颜的佳品，还可有效改善便秘状况。
百香果减肥一天吃几个为宜
百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。专家建议，一天吃3个中型百香果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。
小记：在减肥期间，可以多吃一些百香果，美容养颜的同时还可以通便减肥，是一种很不错的水果哦。
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