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晚上吃柿子会胖吗,吃柿子会发胖吗

导读:女生都很怕睡前吃东西会胖,不过不是什么东西在睡前吃都会胖的,那么晚上吃柿子会胖吗?
 
晚上吃柿子会胖吗
 

晚上吃柿子会胖吗

  晚上吃柿子不会发胖。
  1、柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长、减肥等有很好的作用。
 
  2、柿子中含有丰富的糖分,果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,是慢性支气管炎,高血压,动脉硬化患者的天然的保健食品。
 
  3、虽然晚上吃柿子不会发胖,但前提是少量吃才可以,吃太多还是会造成发胖噢!而且柿子不易消化,晚上最好少吃柿子,以免引起胃石症。
柿子图片

吃柿子会发胖吗

  不会,适量吃还能减肥呢。
  1、柿子本身脂肪含量比较少,热量也很低,100克可提供的热量是74大卡,食用后能较快的消耗,从热量上来说,适当吃柿子是不会导致肥胖的。
 
  2、而且,柿子含蛋白质、碳水化合物,能增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,还含有丰富的膳食纤维、有机酸,是能帮助人体肠胃的消化,促进肠胃蠕动,减肥期间是可以适量食用的,反而对减肥瘦身有帮助。
 
  3、但是有一部分人属于易胖体质,不管是吃什么,就算是喝水也是一样容易导致发胖,而柿子毕竟是含有一定的热量,所以这部分人也就比较容易导致肥胖。
 
  4、柿子虽然热量不是很高,但如果一次性食用过多,导致过多的热量堆积,再加上柿子中是含有一定量的糖分的,身体不能及时消耗就会转化成脂肪,就会出现长胖的情况。
柿子图片
小记:由此可见,任何事物适量吃都是对身体有好处的,但千万不要一次性吃过多了。
 
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