孕妇可以吃柿子吗,哺乳期可以吃柿子吗

【小鲸鱼】 2018-03-12

导读：柿子美味又营养，其营养价值比一般水果高很多，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质等。那孕妇可以吃柿子吗？哺乳期能吃柿子吗？

孕妇可以吃柿子吗

　　孕妇可以吃柿子。

　　1、孕妇可以适量吃些柿子，但要注意一次不宜吃太多，1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。

　　2、对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。

　　3、柿子虽然好吃，但是不宜空腹食用，孕妈妈尤其要注意这一点。

　　哺乳期不可以吃柿子。

　　1、哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。

　　2、哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使便秘，身体不舒服。

　　3、哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导致回奶，并且很有可能会致使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。

小记：孕妈妈虽然可以吃柿子，但是不可以贪多哦！哺乳妈妈为了宝宝还是忍忍不要吃柿子了哦！

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