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孕妇可以吃柿子吗,哺乳期可以吃柿子吗

导读:柿子美味又营养,其营养价值比一般水果高很多,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质等。那孕妇可以吃柿子吗?哺乳期能吃柿子吗?
 
柿子图片
 

孕妇可以吃柿子吗

  孕妇可以吃柿子。
  1、孕妇可以适量吃些柿子,但要注意一次不宜吃太多,1个柿子所含维生素和糖分,基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质,其含量超过苹果、梨、桃等水果,新鲜的柿子含碘很高,还能有效预防甲状腺肿大。
 
  2、对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说,吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子性寒,具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。
 
  3、柿子虽然好吃,但是不宜空腹食用,孕妈妈尤其要注意这一点。
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哺乳期可以吃柿子吗

  哺乳期不可以吃柿子。
  1、哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,且含有蛋白质、钙、磷等营养成分,但是对于正值哺乳期的妈妈来讲,柿子性凉,刚生产妈妈体质比较弱,不能吃太寒凉的食物,这对自身与宝宝都是不利的。
 
  2、哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担,从而引发消化不良致使便秘,身体不舒服。
 
  3、哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物,因为柿子性寒,吃多了容易导致回奶,并且很有可能会致使宝宝湿疹,不利于宝宝健康成长。
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小记:孕妈妈虽然可以吃柿子,但是不可以贪多哦!哺乳妈妈为了宝宝还是忍忍不要吃柿子了哦!
 
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