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哺乳期可以吃百香果吗,哺乳期该怎么吃百香果

导读:在哺乳期有很多的东西是不能吃的,水果也不例外,那么哺乳期可以吃百香果吗?
 
百香果图片
 

哺乳期可以吃百香果吗

  哺乳期可以吃百香果。
 
  百香果富含人体必需的17种氨基酸及维生素、微量元素等多种有益成分,能安神补脑,开胃消食,还能美容养颜,提高宝宝的抗病能力,所以哺乳期是可以食用一点儿百香果的。
 

哺乳期能喝百香果水吗

  哺乳期可以喝百香果水。
 
  其实百香果水也就是百香果做成的果汁,百香果营养丰富,具有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、排毒养颜、增强免疫力等功效,可以适当的喝点百香果果汁。
 
百香果图片
 

哺乳期该怎么吃百香果

  可以做成百香果蜂蜜茶或者百香果排骨来吃,下面为大家介绍一下做法:
 
  1、百香果蜂蜜茶
 
  材料:百香果,蜂蜜。
 
  做法:
 
  (1)将百香果对半切开,把百香果肉和汁水舀出来放入杯子。
 
  (2)在杯中加入少许蜂蜜,冲凉开水搅拌均匀即可。
 
  2、百花果排骨
 
  材料:百香果,排骨,白糖,生抽,油。
 
  做法:
 
  (1)百香果取汁。
 
  (2)排骨洗干净,可以的话就先水煮放姜片,那样味道更好些,大概沸腾后7分钟,然后捞起来,下油锅。
 
  (3)翻炒排骨,让排骨的肉稍微有点干,变黄后,就把百香果汁放入。
 
  (4)再放入合适的盐和事先准备好的糖、生抽,然后继续翻炒3分钟,加点水,焖锅,水差不多焖干即可。
 
百香果图片
 

哺乳期可以吃什么水果

  哺乳期妈妈要注意不要吃寒凉的水果,以免宝宝喂奶期间容易拉肚子,可以选择中性水果,如红枣、桂圆、苹果、香蕉、橘子等。少吃凉性水果、冰镇水果和热性水果。
 
小记:哺乳期宝妈在饮食上要注意饮食平衡,多食一些有营养的能下奶的食物,不要吃生冷辛辣及刺激性的食物。
 
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