孕妇能吃百香果吗,孕妇怎么吃百香果

【小鲸鱼】 2018-01-07

导读：百香果是一个具有丰富维生素、矿物质的水果，可以说浑身是宝。那么孕妇能吃百香果吗？

孕妇能吃百香果吗

　　孕妇是可以吃百香果的。孕妇食用百香果可以增强免疫力，缓解便秘，安定情绪，孕妇吃了百香果有以下好处:

　　1、增强免疫力

　　百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

　　2、缓解便秘

　　百香果含有超纤维，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，缓解便秘，对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的，而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。

　　3、美容养颜

　　孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

　　4、缓解呕吐

　　孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦！因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦。

　　百香果虽然好，但是也不能一次多吃，百香果的吃法多样，不妨多多尝试。

　　1、可以直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆。

　　2、榨汁：打开果子，刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机，倒出享用。

　　3、泡茶：将百香果一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

　　4、高汤提味：将百香果洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

小记：百香果虽然好吃，营养价值也高，孕妇能吃百香果但不能多吃，一般一天2个就可以了，千万不能贪吃，注意多注意哦！

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