火龙果热量，吃火龙果上火吗

【小鲸鱼】 2018-01-27

导读：女性朋友都喜欢吃火龙果，但是又担心火龙果的热量高不高，火龙果是不是上火的食物？下面我们来了解一下。

火龙果热量

　　1、火龙果的热量是比较低的，每一百克的火龙果中所含的热量是五十一大卡，而一个火龙果中大概会含有将近两百大卡的热量。

　　2、火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们的肠胃蠕动，从而促进排除宿便。它其中的物质还能够和身体里的毒素结合，从而带出体外，所以瘦身、排毒又养颜。

　　1、火龙果肉性偏凉，是一种去火的水果。不仅如此，火龙果的营养价值也很丰富，低热量、低脂肪、高纤维，是美容瘦身之佳品。

　　2、火龙果的肉性偏凉，具有保护嗓子、止咳、润肺、通便的功效。便秘的人经常吃火龙果，能起到通便的作用。而且经常吃火龙果，也能有效预防便秘的出现。这是因为火龙果内含粗纤维，能促进肠道的蠕动。火龙果还能降低体内胆固醇的含量，能帮助血液的流通，对预防一些心脑血管疾病有一定的帮助。

　　3、另外火龙果具有解毒的功效，对一些炎症，比如因为上火而出现嘴角发炎等病症，具有明显的改善功效。

小记:由此可见，火龙果得热量并不算高，而且火龙果不但不上火，还是下火的凉性水果，所以腹泻时和女性大姨妈时期还是少吃点为好。

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