产妇可以吃火龙果吗,产妇可以吃哪些水果
导读：产后可以吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，火龙果营养丰富，可预防便秘，促进眼睛健康，预防贫血，增加食欲，美白皮肤，防黑斑等，那么，产妇可以吃火龙果吗？
产妇可以吃火龙果吗
月子里的产妇是可以吃火龙果的。冬天产妇吃火龙果最好是加热一下吃。
1、产妇坐月子期间对水果其实没有特别的禁忌，大部分水果都可以适量吃一些，所以产妇在月子里吃点火龙果也是有利于身体健康的，只是一定要注意不能吃太多，即使恶露早已排净，身体也恢复得很不错了，也要少吃火龙果，因为吃多了会拉肚子。
2、产妇坐月子期间也容易便秘，而火龙果还有通便的功效。火龙果里富含的白蛋白有保护胃壁的作用，其中富含的花青素与维生素E可预防脑细胞的变性，从而有助于减少患痴呆症的几率。
产妇吃火龙果的好处
1、有助预防产后贫血。火龙果里含有比其它一般水果更高的铁元素含量，而铁是制造别的铁质物质及制造血红蛋白所必需的元素，所以铁质的适量摄入有助产妇预防产后贫血。
2、有助产妇预防便秘。火龙果里含有的像芝麻一样的种子能使肠胃的消化功能增强，从而可帮助产妇预防或缓解便秘。
3、有助产妇营养的提升。火龙果中含有特别丰富的水溶性膳食纤维，是一种典型的高纤维、低能量、低脂肪的水果，所以有润肠、降胆固醇、减肥及预防大肠癌等作用。
4、有助产妇下火。火龙果有下火功效，坐月子期间若食用了高热量的食物导致上火时，不妨吃一点火龙果来下火。
5、有助于剖腹产妈妈的伤口愈合。火龙果里富含的维生素C可使割伤或淤伤更快愈合，还可使人体免疫力增强，所以对剖腹产妈妈的伤口恢复有一定的利益。
6、有助提升产妇的食欲。火龙果中富含的维生素B2能改善和增强人的食欲，食欲不好的产妇可适量吃点。
7、有助产妇美白肌肤和解毒。火龙果里富含的维生素C有美白皮肤的功效，有助产妇减淡妊黄褐斑，而富含的植物性白蛋白能和人体中的重金属离子结合，最终从排泄系统里排到体外，达到解毒的功效。白蛋白还可保护胃壁。
产妇吃火龙果注意事项
1、不能过量。火龙果偏凉性，产妇一定不要多吃，若是便秘可适当多吃一些。
2、别吃刚从冰箱里拿出来的火龙果。因为火龙果本就偏凉，刚从冰箱里拿出来的更冰凉，所以一定要放室温一段时间后再吃，或是加热后再吃也是比较好的。
3、注意食用清洁。吃火龙果之前也应把火龙果表面清洗干净，吃完火龙果后最好及时漱口，保持口腔的清洁，以免牙齿腐蚀。
4、不要把火龙果当成月子里的减肥食物来吃。虽然吃火龙果有减肥功效，但产妇在月子里一定不能为了要减肥而大量吃火龙果，这样对产妇虚弱的身体是非常有害的，所以应等月子坐完后，身体恢复得差不多了，才可适当多吃些火龙果来减肥。
5、最好是选择新鲜的吃。作为热带水果中的一种，火龙果的收获季节主要是在春季与秋季，夏季与冬季是很难有的，产妇吃的时候应现买现吃。
6、要注意选成熟的火龙果吃。成熟的火龙果是有一定弹性的，可用手指轻轻的按压火龙果的一侧，如果是跟石头一样很硬，说明还没熟，要放一些时日等熟后再吃。
产妇吃火龙果要加热吗
1、火龙果可以加热吃
火龙果是能够加热吃的，但是也要讲究方法。火龙果加热吃温度最好在七十度以下。如果加热的温度太高的话，就会导致花青素以及维他命C流失，火龙果也就会失去原有的价值。
2、可用温水泡火龙果
如果将火龙果直接放入水中煮的话，是不容易控制温度的。如果想要吃热一点的火龙果，最好将火龙果在温水里面泡一泡，觉得不凉了就可以吃了，也没有必要泡得太久。
不建议用微波炉加热火龙果
因为将水果放在微波炉里加热，不仅会破坏其中的营养物质，还会使得水果中的水分缺失掉，连口感都会变化了，还有可能会有有害物质生成，所以最好不要用微波炉加热。
产妇可以吃哪些水果
1、苹果
苹果能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
3、桂圆
桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
5、橘
橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。
橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。
6、菠萝
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
7、山楂
山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。
8、荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
9、奇异果
味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
10、葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
小记：产妇是可以吃火龙果的，但由于火龙果性凉，如果产妇还需要哺乳的话，要少吃这类寒性、润肠的水果，注意一定不能吃刚从冰箱里拿出来的。冬天最好是加热吃。
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