宝宝可以吃火龙果吗，火龙果怎么给宝宝吃
导读：宝宝肠胃娇嫩，耐受能力稍弱大人，因此宝宝的食物需要非常注意，现在火龙果是广大群众非常喜爱的一种水果，那么宝宝可以吃火龙果吗？火龙果要怎么弄给宝宝吃呢？
宝宝可以吃火龙果吗
宝宝是可以吃火龙果的。火龙果的营养价值高，火龙果富含抗氧化剂维生素C，宝宝吃火龙果有以下好处:
1、清除重金属，保护胃壁
火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。而且白蛋白对胃壁还有保护作用，婴幼儿的肠胃发育还不是很完善，此时可适当吃一些火龙果。
2、缓解便秘
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。
3、防治贫血
火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用。
虽然火龙果吃了有那么多的好处，但是有些禁忌也是需要了解清楚:
1、火龙果不适宜吃太多，火龙果本身有润肠通便的作用，小婴儿吃多了会腹泻的。
2、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质的宝宝不宜多吃。
3、火龙果性微寒，含有一定的膳食纤维，对于缓解宝宝便秘有辅助作用，但是也易引起过敏反应，所以宝宝最好在7、8个月以后再添加，而且一定要少量。
火龙果怎么给宝宝吃
火龙果的吃法多种多样，下面我为大家介绍几种宝宝吃火龙果的方法:
1、榨成鲜果汁
火龙果中含有丰富的水溶性纤维，能够帮助肠胃蠕动，对于便秘有很好的辅助作用，同时火龙果中所含的植物性蛋白对重金属有解毒的功效，对于小宝宝来说，其胃肠功能较弱，胃肠蠕动缓慢，肠内乳酸菌较少，食物残留在胃肠中难以消化，通过喝果汁来补充膳食中营养成分的不足是非常适合的。
2、炖制甜品
火龙果性寒，所以直接给宝宝吃的话可能会造成宝宝腹泻等症状，所以将火龙果搭配其它食材一起炖成甜品会更合适，宝宝也更易接受。
3、烹饪菜肴
火龙果除了可以作为水果生吃外，用于烹制菜肴也是同样的美味哦，火龙果的清甜中和了菜肴中的油腻，宝宝吃起来也更健康。
小记：有些宝宝食用火龙果后易出现过敏反应，例如腹泻等，所以在第一次给宝宝添加时，要少量尝试，如果没有不良反应再进行添加噢！
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