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血糖高能吃火龙果吗,孕妇吃火龙果好吗

导读:如今血糖高的人群很多,很多中老年人都会有血糖高的现象,这就要注意平时的饮食了,要少吃一些含糖高的食物,那么血糖高的人可以吃火龙果吗?
 
火龙果图片
 

血糖高能吃火龙果吗

  血糖高可以吃火龙果。
  1、火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。而且火龙果对高血压,高血脂,糖尿病等有辅助作用。
 
火龙果图片
 
  2、火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效,可能是它富含锌的缘故。
 
  3、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,富含水溶性纤维,具有降低胆固醇、预防便秘等功能,火龙果中铁元素含量比一般水果要高,铁是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,适量食用可预防糖尿病并发贫血。
 
火龙果图片
 
  4、火龙果中还含有多种抗氧化剂,其中如无数黑芝麻的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来源,有益心脏健康。
 
  血糖高的人可以吃火龙果,但是要少吃。
 

孕妇吃火龙果好吗

  孕妇可以适当吃火龙果,孕妇吃火龙果有以下好处:
  1、解毒养胃:由于火龙果中含有植物性白蛋白,白蛋白对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。
 
火龙果图片
 
  2、预防便秘:火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。
 
  3、降血压:火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
 
  4、抗衰老:火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。
 
火龙果图片
 
  5、补铁:火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。
 
  所以,孕妇是可以适当吃些火龙果的,不过要注意适量,每天最好不超过一个。火龙果属于凉性水果,如果贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃。
 
小记:血糖高要多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等,少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
 
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