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哺乳期可以吃榴莲吗,月子可以吃榴莲吗

导读:哺乳期妈妈要负责宝宝的口粮,饮食要格外注意,榴莲吃多了容易上火,那哺乳期可以吃榴莲吗?月子里可以吃榴莲吗?
 
榴莲图片
 

哺乳期可以吃榴莲吗

  哺乳期能吃榴莲。
  1、榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可用来补养身体,适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。
 
  2、榴莲性热,可以活血散寒,改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。如果哺乳期妈妈或宝宝是寒性体质的不妨吃点榴莲进补。但另一方面榴莲热量和糖分较高,且纤维素含量较多,不易消化,所以哺乳期食用也要适量。
 
  3、吃榴莲容易上火,所以哺乳期妈妈食用榴莲要适量。哺乳期食补要温补,不宜吃太过燥热的东西。哺乳期妈妈可吃点温性的水果:猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。
榴莲图片

月子可以吃榴莲吗

  月子里是可以吃榴莲的。
  1、建议在产后第三个星期后再开始适量服用,切忌过量食用,否则容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。
 
  2、榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的产妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的产妇就不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发产妇燥热,损害新生儿健康。
 
  3、产妇饮食注意事项中提醒道:坐月子期间基本是卧床休息,吃的也都是大补的汤一类,很容易上火,吃榴莲更容易上火,还是要尽量少吃。
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小记:看了上文我们就知道虽然哺乳期和月子里可以吃榴莲,但是不可过量食用哦!吃多了对自己和宝宝都是不好的哟!
 
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