木瓜的正确吃法,经常吃木瓜好不好

【小鲸鱼】 2018-03-05

导读：木瓜对于有些人来说还是比较少吃到的水果，看到超市里一个个的大木瓜，有人就会问木瓜的正确吃法是什么？经常吃木瓜好不好？

木瓜的正确吃法

　　木瓜的吃法有很多种，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养。另外，木瓜可以搭配着肉类一起吃。因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化。

　　1、木瓜的营养丰富，有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、补充营养，提高抗病能力、抗痉挛等作用，但是木瓜也不能吃多，吃多了容易引起腹泻、导致中毒、引起小便不通等坏处。

　　2、木瓜这种水果不能大量食用，也不可长期的食用，建议每天食用量不超过500g，每次食用量不超过120g，食用一个礼拜之后停止食用2~3天，再开始食用。

小记：木瓜的吃法还是挺多的，不过我们也不能一次性吃太多哦，不管什么东西都要适量才对身体有好处。

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