木瓜怎么吃下奶,青木瓜下奶还是黄木瓜
导读：木瓜可以美容，也可以促进乳腺发育，因此很多奶水少的女性会选择木瓜下奶的方法，那木瓜怎么吃才下奶？青木瓜下奶还是黄木瓜？
木瓜怎么吃下奶
木瓜下奶一般都是做成炖汤或者甜品。
一、木瓜炖排骨
做法：
1、木瓜洗净去皮切块，排骨用清水泡清血水。
2、生姜片准备，冷水下锅把小排骨绰水后捞起用温水洗净。
3、炖盅里加入排骨和开水，加入料酒，加入生姜片。
4、放入炖锅，调制到营养汤一个半小时之后打开加入木瓜。
5、加入盐调味后再盖上炖10分钟就可以了。
二、木瓜鲫鱼汤
做法：
1、把鲫鱼处理干净，加入姜片和料酒腌制10分钟。
2、青木瓜去皮，把青木瓜去籽切块。
3、起油锅把鲫鱼下锅半煎半炸至表面变黄。
4、把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水，接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。
5、煲至锅中的汤水呈奶白色，加入适量胡椒粉，接着加入适量盐和芝麻油搅匀调味即可。
三、木瓜牛奶
做法：
1、木瓜一个洗净，从中间切开去籽。
2、用勺子挖出果肉，果肉放料理机中加入牛奶。
3、果肉打碎后倒出，装入碗内即可享用。
青木瓜下奶还是黄木瓜
青木瓜和黄木瓜都可以的，吃生的熟的都可以下奶，可以和猪蹄、通草等一起炖，具有下奶的作用。
小记：新妈妈要注意休息好，营养搭配均匀，这样母乳才会多，宝宝才吃的饱。
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