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香蕉的功效与作用及禁忌

导读:香蕉不但有很香的味道,而且还含有人体所需的丰富的营养物质,因此深受人们喜爱,那香蕉有什么功效与作用及禁忌呢?
 
香蕉图片
 

香蕉的功效与作用

  1、香蕉可以润肠通便
  香蕉味甘性寒,可清肠热,常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳涨纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。
 
  2、香蕉可以抗抑郁
  香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺,可以振奋精神,阻止忧郁情绪产生。忧郁症患者以及心情不佳者适量吃香蕉,可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加,有效减轻其悲观抑郁程度,甚至使不愉快的情绪消失。
 
  3、香蕉可以降血压
  香蕉中钾离子含量多,能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤,因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉。
 
  4、香蕉可以消水肿
  香蕉含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时,香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,使身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象。
 
  5、香蕉可以保护胃粘膜
  香蕉可降低胃酸,缓和对胃黏膜的刺激,并且能促进胃黏膜细胞的生长,对胃溃疡具有保护作用。胃溃疡患者,在服用药物后适量吃一些香蕉,可以起到保护胃黏膜的作用。
 
  6、香蕉可以抗癌
  香蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纤维,能促进胃肠排空,减少人体对有害物质的吸收,对癌症尤其是消化道癌症有很好的防治作用。此外,香蕉富含维生素B6和维生素C,是天然的免疫强化剂,可抵抗各类感染。
 
  香蕉营养丰富,有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效。主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血及饮酒过多等症。
 
香蕉图片
 

香蕉的禁忌

  1、牛奶
  香蕉不能和牛奶一起吃,同吃会导致中毒。
 
  2、酸牛奶
  香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易产生致癌物。
 
  3、土豆
  香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶斑。
 
  4、芋头
  香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨。
 
  5、牛肉
  香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。
 
  6、红薯
  香蕉不能和红薯一起吃,吃了会发生不良生化反应,引起身体不适。
 
  7、急性肾炎患者不能食用香蕉
  香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。
 
  8、阿司匹林与香蕉相克
  阿司匹林与含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成复合体,从而减少初期药物的吸收速率。
 
  9、忌空腹食用香蕉量过多
  香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
 
香蕉图片
 
小记:虽然香蕉的功效与作用有很多,但是大家也得注意食用方法,合理搭配才能吃的健康哦!
 
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