煮香蕉的功效与作用,煮香蕉的做法

【小鲸鱼】 2018-01-22

导读：香蕉是一种常见的水果，吃起来软糯可口，人们习惯生吃香蕉，其实香蕉也是可以煮着吃的，煮香蕉有什么功效与作用？煮香蕉怎么做？

煮香蕉的功效与作用

　　1、煮香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，也可以很好地补充营养。

　　2、香蕉还可以用来治疗高血压，这样就可以很好地预防心脑血管类疾病了。煮香蕉含有大量的钾元素，可以让神经肌肉正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时也可以预防胃溃疡。

　　3、香蕉中含有大量的镁，如果常吃煮香蕉是可以让血液中的镁含量上升的，这样对于心血管系统产生抑制作用。

　　4、香蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃煮香蕉可以减肥，也有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，这样营养价值也很高，常吃香蕉可以让你的肤色变得很好，皮肤会变得很清爽润滑。

　　5、还可以去除座疮，淡化雀斑。煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起炖着吃，治疗效果很好。

　　煮香蕉的做法一

　　1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。

　　2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

　　3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

　　煮香蕉的做法二

　　1、把香蕉去皮，切成片。

　　2、锅内注入一大碗清水，加入适量白砂糖，煮沸。

　　3、将切好的香蕉片放入沸水里继续煮。

　　4、一边煮一边拂去泡沫，待香蕉全部漂起即可。

　　煮香蕉的做法三

　　1、将香蕉剥去皮，香蕉肉的两端有结者请去掉，每个香蕉切成3段。

　　2、把陈皮用温水浸泡，再用清水洗净，切成丝状。

　　3、将陈皮放入砂煲内，加清水适量，用旺火煲至水开，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分钟，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成。

　　煮香蕉的做法四

　　1、先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮切成几段。

　　2、把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。

　　3、过滤一下，在煮好的香蕉茶里放一点肉桂，然后就可以了。

小记：香蕉可以煮起来吃，而且作用还很多，大家可以尝试下哦。

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