香蕉什么时候吃最好,减肥中一天吃几根香蕉
导读：香蕉营养丰富，可以润肠通便，不过你知道香蕉什么时候吃最好吗?减肥中一天吃几根香蕉呢？
香蕉什么时候吃最好
1、每天吃香蕉的最佳时间是在饭后一小时，在上午10点和下午3、4点都是不错的时间，因为香蕉可以为身体提供一定的热量。
2、下午4点的时候，人们会有一点点的饥饿感，虽然吃香蕉能够补充能量，但是晚餐就不会吃太多，这样对减肥非常有益处。
3、早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
减肥中一天吃几根香蕉
1、一天最多吃三四根香蕉，但一天吃1或2根香蕉对健康保健是最好的。
2、吃香蕉减肥时，每天吃6-7根，可以饿了就吃，也可以按照三餐时间来吃，不宜再多吃了。
小记：虽然香蕉有减肥的作用，但是也不可以毫无节制的吃，当心吃太多对身体不好。
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