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香蕉什么时候吃最好,减肥中一天吃几根香蕉

导读:香蕉营养丰富,可以润肠通便,不过你知道香蕉什么时候吃最好吗?减肥中一天吃几根香蕉呢
 
香蕉图片
 

香蕉什么时候吃最好

  1、每天吃香蕉的最佳时间是在饭后一小时,在上午10点和下午3、4点都是不错的时间,因为香蕉可以为身体提供一定的热量。
 
  2、下午4点的时候,人们会有一点点的饥饿感,虽然吃香蕉能够补充能量,但是晚餐就不会吃太多,这样对减肥非常有益处。
 
  3、早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康。
 
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减肥中一天吃几根香蕉

  1、一天最多吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是最好的。
 
  2、吃香蕉减肥时,每天吃6-7根,可以饿了就吃,也可以按照三餐时间来吃,不宜再多吃了。
 
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小记:虽然香蕉有减肥的作用,但是也不可以毫无节制的吃,当心吃太多对身体不好。
 
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