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吃香蕉的好处与坏处,男人吃香蕉有什么好处

导读:香蕉不但味道可口,还含有人体所需的一些营养物质,那么你们知道吃香蕉的好处和坏处吗?男人吃香蕉有什么好处?
 
香蕉图片
 

吃香蕉的好处与坏处

  吃香蕉的好处
  1、吃香蕉可以预防或治疗高血压
  香蕉内含有很丰富的钾,他可以使身体内过多的钠离子排出体外,降低血压。
 
  2、吃香蕉可以增加免疫力、预防癌症
  香蕉内含Lectin,Lectin是一种蛋白质,在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
 
  3、吃香蕉容易饱食,可以减肥
  香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物。
 
香蕉图片
 
  吃香蕉的坏处
  1、香蕉多吃会胖
  如果一天只吃一两根,问题不大。而多吃肯定也会发胖。
 
  2、长期空腹吃香蕉有害健康
  长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。
 
  3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
  若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。
 
  4、经期吃香蕉易痛经
  香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。
 
香蕉图片
 

男人吃香蕉有什么好处

  1、男人吃香蕉可以预防心血管疾病
  香蕉含有大量的钾,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
 
  2、男人吃香蕉可以防痴呆
  吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。
 
  3、男人吃香蕉可以防治抑郁症
  香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。
 
  4、男人吃香蕉可以改善早泄
  香蕉含有很多的微量元素,其中的镁元素是对男性最好的。因为镁元素不仅可以放松我们的肌肉,也可以提高精子的活力,增强生育的能力。早泄的其中一个原因就是缺乏镁元素所导致的。
 
  5、男人吃香蕉可以预防便秘
  便秘的时候总是让我们非常的难受,想要预防便秘的话就要促进肠胃的蠕动。香蕉里面所含有的纤维就恰恰起到了这个效果,所以吃香蕉可以缓解便秘的症状。
 
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小记:不管男性还是女性朋友吃香蕉都有非常炖的好处,但是也要记住香蕉不能过量的吃,以免对身体不好哦!
 
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