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冬枣的热量,冬枣热量高吗

导读:冬枣皮薄、肉脆、甘甜、清香,营养价值很丰富,是秋冬季节比较受欢迎的水果。可是,有人提出疑问,冬枣很甜,含大量的糖分,那冬枣的热量是多少?冬枣热量高不高?
 
冬枣图片
 

冬枣的热量

  1、每100g的冬枣含有的热量是105大卡,脂肪0.20克,蛋白质1.80克,碳水化合物27.80克,纤维素3.80克
 
  2、鲜枣中水分约为2/3,其他主要是碳水化合物,热量和维生素C在水果中偏高,其钾含量也较高,对于缓解水肿有帮助。
 
冬枣图片
 

冬枣热量高吗

  冬枣的热量在水果中是比较高的了,在减肥期间是不可以吃冬枣的,但是对于贫血或者是缺铁的人群可以适量的食用一些冬枣是很管用的。
 
冬枣图片
 
小记:冬枣虽然热量挺高,但是适当的吃并不会发胖,所以不用担心吃了会发胖哦!