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冬枣吃多了会怎样,吃冬枣有什么好处

导读:冬枣营养价值丰富,其中维生素C含量尤其高。它的功效作用也不容小觑。那么吃冬枣的好处有哪些呢?冬枣吃多了会怎么样?
 
冬枣图片
 

冬枣吃多了会怎样

  1、引起胃结石
  冬枣性平,适合任何人食用,但是冬枣比较黏腻,在胃内消化比较慢,大量的食用容易在胃内积累,引起消化不良,时间长了容易形成胃部结石。
 
  2、儿童龋齿、消化不良
  儿童不宜过量食用大枣。大枣黏腻,不容易消化,而儿童的脾胃功能非常弱,因此儿童过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象。另外,大枣中的糖分含量很高,儿童过量食用后会引发龋齿症状。
 
  3、胃胀便秘、生痰生湿
  小腹胀满、大便干燥的病人一定不要吃太多冬枣,经常咳痰,胸中有胀满感,平时总感觉身体疲惫,食欲不振的病人,如果贪吃冬枣就会加重病情,同时还会出现寒热口渴、胃胀等不良现象。大枣是属于气味甘、辛、热的食品,患者食用后容易生痰生湿。
 
冬枣图片
 

吃冬枣有什么好处

  1、吃冬枣可以解酒
  富含果糖和维生素C是冬枣帮助解酒的秘诀,从古时候开始果糖和维生素C就被当做解酒的良药,而且冬枣里面有的涩味成分就可以分解酒精,帮助人们头痛清醒从酒中醒来。
 
  2、吃冬枣可以调节免疫
  冬枣中含有较高的环磷酸腺苷等物质。环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖的作用。
 
  3、吃冬枣可以健脾养胃
  冬枣具有健脾养胃、益血壮神之功效。
 
  4、吃冬枣可以保护肝脏
  冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
 
  5、吃冬枣可以防治骨质疏松、贫血
  冬枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的,对病后体虚的人也有良好的。
 
  6、吃冬枣可以防治心血管病
  冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P,还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益,冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。
 
  7、吃冬枣可以保护肌肤
  维生素c是强力的抗氧化剂、是对抗自由基对抗衰老的最好武器,维生素c可以还原黑色素及抑制黑色素产生,可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着也可以改善皮肤色泽。
 
冬枣图片
 
小记:冬枣好吃又营养,但也不可以一次性吃太多了,以免消化不良拉肚子哦!