吃冬枣的好处和坏处,女人吃冬枣有什么好处

【小鲸鱼】 2018-01-12

导读：冬枣是很常见的一种水果，它的味道好，口感香脆，营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么吃冬枣有什么好处和坏处呢？女人吃冬枣有什么好处？

吃冬枣的好处和坏处

　　吃冬枣的好处:

　　1、吃冬枣可以解毒保肝

　　冬枣中是含有丰富的糖类和环磷酸腺苷等成分的，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并且能促进肝脏自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，能起到一定的辅助治疗作用。

　　2、吃冬枣可以解酒

　　冬枣是富含果糖和维生素C的，都是解酒的有效成分，其中维生素C能促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促进乙醇和乙醛的分解，而喝酒后导致头痛的主要成分就是乙醛。所以在饮酒后吃适量的冬枣能加速乙醛的分解，不但具有较好的解酒效果，还能预防酒后头痛的现象。

　　3、吃冬枣可以防治心血管疾病

　　冬枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素，对于健全毛细血管，维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化有益。

　　4、吃冬枣可以美容养颜

　　冬枣中的维生素C含量是很高的，而维生素C具有很强的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，对皮肤的衰老有延缓作用。

　　5、吃冬枣可以增强免疫力

　　冬枣富含多种氨基酸，其中是包含异亮氨酸、苏氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能为身体提供蛋白质合成的原料，促进身体内部各种蛋白质及酶的合成，增加身体体质和体液免疫功能，从而提高抵抗疾病的能力。

　　6、冬枣虽然营养价值高，适量食用对身体好处很多，但是如果过多的食用，因为冬枣比较黏腻，在胃内消化比较慢，容易在胃内积累，引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石。而且冬枣中含有一定糖分，如果长时间大量的食用，可能会引起肥胖。

　　1、女人吃冬枣可以美容养颜

　　冬枣含有丰富的维生素C和维生素E，能帮助清除体内的自由基，减少黑色素沉淀，延缓肌肤衰老，起到美容养颜、抗衰老的作用。

　　2、女人吃冬枣可以护眼明目

　　冬枣富含维生素A，维生素A是人的视力发育不可缺少的营养元素，缺乏维生素A容易出现视力模糊、夜盲症等。因此适量吃冬枣，对护眼明目有一定的效果。

　　3、女人吃冬枣可以预防心血管疾病

　　冬枣含有维生素P，能降低毛细血管通透性，维持毛细血管的正常弹性，对心血管起到保护作用，因此食用冬枣对心血管疾病也有一定的预防作用。

　　4、女人吃冬枣可以增强免疫力

　　冬枣富含多种氨基酸，包括异亮氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。食用冬枣能为人体提供合成蛋白质的基础原料，促进身体各种蛋白质及酶的合成，保障身体正常代谢，增强身体抗病能力。

小记：冬枣不仅好吃，而且营养非常丰富，但不宜多吃哦！

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