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桂圆的功效与作用及禁忌

导读:桂圆是生活中常见的一种食物,很多人都喜欢吃桂圆,不管是老人还是孩子,桂圆都是很受他们的欢迎的。桂圆的功效很多,那桂圆有什么功效与作用?桂圆有什么禁忌?
 
新鲜桂圆图片
 

桂圆的功效与作用

  桂圆富含维生素和磷质,有益气补血、安神定志的作用,对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效。
 
  1、消除疲劳
  桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖,且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富,人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力,帮助消除身体疲劳。
 
  2、安心宁神
  桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
 
  3、补血养气
  桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
 
  4、益智补脑
  桂圆有补血安神、益脑养心的作用,特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时,桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素,也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。
 
  5、抗衰老
  桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品,能选择性地抑制酶的活性,降低体内自由基含量,从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质,其中部分属于胶原蛋白,食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白,使皮肤充满弹性,有美容养颜,延缓衰老的作用。
 
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桂圆的禁忌

  1、桂圆性温味甘,能助火化燥,凡有阴虚内热、痰火的人都不应食用桂圆。
 
  2、痛风患者不宜食用桂圆,否则容易引发关节肿痛。
 
  3、燥热、患皮肤病、胃胀(肝火盛)者不宜食用桂圆。
 
  4、有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。
 
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小记:桂圆的功效挺多,但禁忌也不少,不适合吃桂圆的朋友还是要管住自己的嘴哦!
 
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