红枣桂圆粥的功效与作用,红枣桂圆粥的做法

【小鲸鱼】 2018-02-04

导读：很多人都喜欢熬粥喝，因为无论是哪种粥，都是非常养胃的，那红枣桂圆粥有什么功效与作用？红枣桂圆粥怎么做？

红枣桂圆粥的功效与作用

　　1、红枣桂圆粥有养血安神的功效。红枣和桂圆都有补血的作用，两者搭配在一起，不仅能够补血，还可以起到很好的安神作用。

　　2、红枣桂圆粥还有延缓衰老的功效哦。其实这个是和补血差不多的，有了红枣和桂圆，身体内的气血都足够了，所以身体就会好，那身体一好就不容易生病，所以说可以起到延缓衰老。

　　3、红枣桂圆粥还有御寒祛湿的功效。那么怕冷的女性朋友们可以多熬这个粥喝，还有身上有湿气的，都可以多喝一点红枣桂圆粥，又不用费事，而且能够调养自己的身子，一举两得的事情。

　　做法一

　　1、将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。

　　2、将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。

　　做法二

　　1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。

　　2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。

　　3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。

　　4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。

　　做法三

　　1、洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟。

　　2、白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味。

小记：有句老话说得好，要想气色好，就要在粥里放红枣，女性朋友如果血气不足可以多喝点红枣桂圆粥哦。

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