红枣桂圆汤的功效与作用,红枣桂圆汤怎么做
导读：很多家庭都非常注意饮食的调整，希望能通过饮食让自己变得更加的健康，其中红枣桂圆汤就是对身体有很好的滋补作用的汤类，那红枣桂圆汤有什么功效与作用？红枣桂圆汤怎么做？
红枣桂圆汤的功效与作用
1、健脑益智
工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。
2、温补
改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。
3、丰胸
中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。
4、安神
桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。
5、补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。
红枣桂圆汤怎么做
做法一
1、红枣洗净、去核，桂圆去皮、核，待用。
2、将红枣、桂圆肉同时放炖杯内，放入清水500g，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入红糖搅匀即成。
做法二
1、取桂圆肉适量、红枣十颗、枸杞二十颗，清水浸泡后洗净。
2、砂锅内倒入清水，放进桂圆肉、枸杞和红枣。大火煮开后，再炖半小时。
3、碗内放入两勺红糖，倒入桂圆红枣水，搅拌后喝就好。
做法三
1、将水煮沸后，变成小火。
2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。
小记：红枣、桂圆都是性温食材，虽然有不错的养生保健效果，但不建议天天饮用。
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